作为在香港土生土长的“港漂”，很高兴能以一个本地人的角度来回答这个问题。 首先，香港没有统一的主食。不同人群有不同的主食选择。 年轻人一般偏爱甜品、奶茶、咖啡等。像蛋糕、西点、饼干之类的是他们日常摄入淀粉的主要来源。
至于饭类的话，米饭不是主要粮食，由于香港人口味偏清淡，因此大米吃得不多（注意：这里的大米是广义的，指大米做的主食）。面条倒是吃的比较多，不过主要是超市里卖的包装面条，像挂面、空心面之类的。香港人自己不会做手擀面或者拉面的。
至于汤品，鱼丸汤、肉丸汤是比较多的。鱼蛋粉、牛腩粉、猪肠粉也吃。不过这些属于小吃，不算正统的主食。 小朋友的话，主食和大人差不多，不过会更钟爱蛋糕、西点和奶茶。
老人主粮还是以饭为主，只不过会配以少量粗粮，比如薏米、番薯；肉类则以鱼、虾、鸡为主，脂肪少，便于消化。 除了上述，我还要提一下香港特别畅销的速餐——公仔面（即方便面）。这款面确实很受大众欢迎。价格实惠，方便美味，还能填饱肚子。上班来不及买午餐时就会选它。不过现在的年轻一代却不太爱吃这款曾经风靡一时的速食品了。
卫彦宏优质答主来香港玩了一个多月了，发现一个大问题：香港人不大吃米饭。广东人不是天天吃煲仔饭么？怎么香港人不吃呢？
其实不是香港人不吃米饭，而是粤式饮食非常丰富，粤式茶餐厅和粥楼饭堂里都是可以吃到米饭的。只是这些粤式特色餐厅的消费水平比普通港式茶餐厅要高一些，想便宜吃但是又想吃米饭的小伙伴，可以去粥楼或饭堂，一般一碗米饭是4-5港币，一份茶餐厅同款靓菜，15-20港币，一顿午餐20~30港币就可以解决。
粤式茶餐厅里，一般米饭是不单独出售的，菜品的分量太大，一份菜就可以配一碗米饭了。而且粤式菜式太丰富，煲仔饭、蒸排骨、煎饺等等，都含有主食，这些菜配有3-5块小馒头（也就是广东人称为的“高馒头”）或者2-3根油条。所以去粤式茶餐厅消费，是吃不到白米饭的，但也不用担心吃不饱饿着，大分量的靓菜配足量的高馒头和油条，是完全够吃的。
那么普通港式茶餐厅主食一般分两种：濑尿牛丸和蛋挞西多士。港式茶餐厅的菜品都是西式的快餐类菜品：麦乐鸡、炸肉饼、汉堡包、炸咖喱角、炸鸡翅等等，这些都不供应米饭等其他主食。所以想吃西式茶餐厅，只能吃上一顿“纯粹的西式大餐”，米饭不要想了。
其实，除了主食不同，其他方面，粤式和港式茶餐厅是非常相似的，价格也不差太多，大家伙们完全可以去性价比更好的粤式茶餐厅去吃，不但菜品更美味健康营养均衡，而且米饭可以吃饱吃足，不会出现“吃菜吃不饱，吃主食又不能多吃”的尴尬情况。
但，如果实在想把港式茶餐厅打卡了，也不是不可以，只要注意选对菜品，菜价并不会比粤式餐厅贵太多，还可以体验到中西合璧的港式风情，也是极好的。粤式和港式到底选哪个？看你自己吧！
